Самомассаж лица в Рейки
Пригласите энергию Рейки согласно вашей ступени и выскажите намерение:
«Я приглашаю энергию Рейки, энергию Света и Любви для омоложения моего лица — укрепления мышц и улучшения состояния и цвета кожи лица, кожи вокруг глаз и самих глаз и прошу наполнить мое лицо и все его клетки жизненной силой, светом и молодостью! Благодарю!»
Встаньте прямо, или расположитесь сидя с прямой спиной, интенсивно разотрите ладони рук, поднимите руки ладонями вверх и мысленно представьте, как в них вливается жизненная энергия Рейки. Пребывайте в этом состоянии, пока не почувствуете достаточное тепло в руках.
Далее можно переходить к упражнениям:
Ладони, наполненные энергией, подносите к лицу и сделайте 24 круговых движения вверх, в стороны, вниз. При этом правая рука движется вверх-вправо-вниз, а левая вверх-влево-вниз. Прикосновения очень нежные и лёгкие.
Положите руки на макушку головы и подушечками пальцев сделайте несколько круговых движений на голове.
Упритесь большими пальцами в скулы, а указательный и средний сложите вместе описывая круги вокруг глаз: большой круг — вверх по носу, влево (левая рука) — вправо (правая рука) по бровям, вниз, внутрь, вновь вверх, и переход на малый круг — прямо по верхнему веку, обогнуть уголки глаз и по нижнему веку совсем рядом с ресницами, и переход на большой круг — всего 22 круга, при том, очень нежно.
Закройте глаза слегка вогнутыми (как чаша) ладонями так, чтобы их середина находились перед глазами. Несколько секунд подождите, ощущая, как глаза напитываются энергией из ладоней. Затем сделайте 12 движений глазами по вертикали (вверх-вниз считается как один раз), по горизонтали, по диагонали и круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Затем основания ладоней наложите на глазные впадины и 12 раз не очень сильно нажмите на глаза.
Указательный и средний пальцы поставьте по бокам возле крыльев носа, и легко поднимайте вверх по бокам носа к переносице. Над переносицей, над бровями пальцы расходятся каждый в свою сторону (влево левая рука, вправо правая рука) и немного опускаются на виски. Затем выполняйте тоже самое, но пальцы поднимаются выше линии бровей и скользят по лбу. И так продолжаем, пока не дойдете до корней волос.
Прижмите ладони к вискам около внешних уголков глаз. Поглаживайте виски той частью ладони, которая примыкает к большому пальцу от углов глаз к вискам. 16 раз.
Наложите все пальцы на щеки кончиками пальцев к глазам и гладьте щеки от середины лица к краям, двигаясь вниз к подбородку, затем вновь вверх. Таких циклов вверх-вниз нужно сделать 8.
Указательный и средний палец поместите над верхней губой, а безымянный и мизинец — под нижней так, чтобы губы оказались между пальцами. Теперь ведите пальцы к ушам, как будто рисуя улыбку. Сделать так 22 раза.
«Я приглашаю энергию Рейки, энергию Света и Любви для омоложения моего лица — укрепления мышц и улучшения состояния и цвета кожи лица, кожи вокруг глаз и самих глаз и прошу наполнить мое лицо и все его клетки жизненной силой, светом и молодостью! Благодарю!»
Встаньте прямо, или расположитесь сидя с прямой спиной, интенсивно разотрите ладони рук, поднимите руки ладонями вверх и мысленно представьте, как в них вливается жизненная энергия Рейки. Пребывайте в этом состоянии, пока не почувствуете достаточное тепло в руках.
Далее можно переходить к упражнениям:
Ладони, наполненные энергией, подносите к лицу и сделайте 24 круговых движения вверх, в стороны, вниз. При этом правая рука движется вверх-вправо-вниз, а левая вверх-влево-вниз. Прикосновения очень нежные и лёгкие.
Положите руки на макушку головы и подушечками пальцев сделайте несколько круговых движений на голове.
Упритесь большими пальцами в скулы, а указательный и средний сложите вместе описывая круги вокруг глаз: большой круг — вверх по носу, влево (левая рука) — вправо (правая рука) по бровям, вниз, внутрь, вновь вверх, и переход на малый круг — прямо по верхнему веку, обогнуть уголки глаз и по нижнему веку совсем рядом с ресницами, и переход на большой круг — всего 22 круга, при том, очень нежно.
Закройте глаза слегка вогнутыми (как чаша) ладонями так, чтобы их середина находились перед глазами. Несколько секунд подождите, ощущая, как глаза напитываются энергией из ладоней. Затем сделайте 12 движений глазами по вертикали (вверх-вниз считается как один раз), по горизонтали, по диагонали и круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Затем основания ладоней наложите на глазные впадины и 12 раз не очень сильно нажмите на глаза.
Указательный и средний пальцы поставьте по бокам возле крыльев носа, и легко поднимайте вверх по бокам носа к переносице. Над переносицей, над бровями пальцы расходятся каждый в свою сторону (влево левая рука, вправо правая рука) и немного опускаются на виски. Затем выполняйте тоже самое, но пальцы поднимаются выше линии бровей и скользят по лбу. И так продолжаем, пока не дойдете до корней волос.
Прижмите ладони к вискам около внешних уголков глаз. Поглаживайте виски той частью ладони, которая примыкает к большому пальцу от углов глаз к вискам. 16 раз.
Наложите все пальцы на щеки кончиками пальцев к глазам и гладьте щеки от середины лица к краям, двигаясь вниз к подбородку, затем вновь вверх. Таких циклов вверх-вниз нужно сделать 8.
Указательный и средний палец поместите над верхней губой, а безымянный и мизинец — под нижней так, чтобы губы оказались между пальцами. Теперь ведите пальцы к ушам, как будто рисуя улыбку. Сделать так 22 раза.
На этом массаж закончен! Поблагодарите и отпустите энергию Рейки!
Рекомендуемые статьи
Задать вопрос