Работа со страхами в Рейки
В Рейки существует множество техник работы со страхами и фобиями:
САМЫЕ ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ:
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ: положите руки на 3−4 чакры, снимает напряжение и тревогу.
СЕАНСЫ: Во время сеансов уделяйте внимание позициям на голове — особенно на затылочной ее части. Перед сеансом сформулируйте четкое намерение — например «Я прошу Рейки помочь мне справится с моими страхами, понять и осознать причины их возникновения и т. д.»
Будет хорошо если вы пригласите присоединиться к этому сеансу Архангела Михаила (защитника) и Архангела Рафаила (целителя), они незамедлительно отзываются на просьбы и молитвы.
МЕДИТАЦИЯ: представьте вашу фобию или страх в виде образа — наполняйте его энергией Рейки (согласно с вашей ступени) наполняйте до тех пор пока этот образ не трансформируется до приятных вам ощущений, от которого вам будет радостно и легко — поместите новый образ в золотистую сферу — поместите его в ваше сердце — проделайте подобную медитацию несколько раз пока вместо ваших страхов внутри вас не появится ощущение безопасности и покоя.
ГЛУБИННАЯ МЕДИТАЦИЯ:
Обратись к Энергии Рэйки с просьбой помочь Тебе встретиться со своим страхом и принять его. Полностью доверься руководству Рэйки.
Спокойно ожидай появления Твоего страха. Не торопись, дай Твоему Страху возможность прийти для установления контакта и вступи с ним в разговор…
Возможно, Твой Страх проявится в виде какого-либо образа… допусти его воплощение, это может быть любой образ: чудовище, животное, геометрическая фигура или пятно.
Твой Страх может проявиться как мысль, как жуткий голос или чувство, ощущение присутствия кого-то или чего-то.
Когда Страх проявится, то сразу же пошли ему Свет и Любовь, т.е. Рэйки. Скажи ему, что рад его приходу и хочешь с ним поближе познакомиться. Не сомневайся в реальности установления контакта, Твое восприятие — индивидуально.
Попроси свой Страх передать Тебе все, что он считает нужным, Ты готов его выслушать.
Будь уверен в том, что Твой Страх несет нужное Тебе послание, информацию… Он хочет лишь показать, с каким аспектом Жизни Тебе еще необходимо познакомиться, чтобы прийти к целостности.
Ты можешь так же задавать Страху вопросы, которые Тебя интересуют…
Возможно, Ты хочешь узнать о том, что Тебе необходимо сделать, чтобы обрести покой и Гармонию.
Общайтесь со своим Страхом столько, сколько Ты пожелаешь.
В конце беседы поблагодари свой Страх, скажи ему, что Ты его понимаешь и принимаешь.
В заключение снова обратись к Рэйки и попроси заполнить Твой Страх Светом и Любовью и трансформируй его.
Теперь снова сконцентрируйся на своем дыхании… наблюдай, как оно течет равномерно: вдох… выдох…
Ощути окружающее Тебя пространство… окружающие Тебя звуки…
Затем осторожно возвращайся назад, медленно открой глаза и поблагодари Рэйки.
В зависимости от степени имеющихся у вас страхов — хорошо сочетать сеансы Рейки (и все выше перечисленное) с сеансами психотерапии.
Для тех у кого нет Рейки — рекомендую эффективную технику EFT — техника эмоциональной свободы. Отлично работает со страхами, фобией, эмоциональным шоком, за несколько минут снимает напряжение на уровне физического тела.
САМЫЕ ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ:
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ: положите руки на 3−4 чакры, снимает напряжение и тревогу.
СЕАНСЫ: Во время сеансов уделяйте внимание позициям на голове — особенно на затылочной ее части. Перед сеансом сформулируйте четкое намерение — например «Я прошу Рейки помочь мне справится с моими страхами, понять и осознать причины их возникновения и т. д.»
Будет хорошо если вы пригласите присоединиться к этому сеансу Архангела Михаила (защитника) и Архангела Рафаила (целителя), они незамедлительно отзываются на просьбы и молитвы.
МЕДИТАЦИЯ: представьте вашу фобию или страх в виде образа — наполняйте его энергией Рейки (согласно с вашей ступени) наполняйте до тех пор пока этот образ не трансформируется до приятных вам ощущений, от которого вам будет радостно и легко — поместите новый образ в золотистую сферу — поместите его в ваше сердце — проделайте подобную медитацию несколько раз пока вместо ваших страхов внутри вас не появится ощущение безопасности и покоя.
ГЛУБИННАЯ МЕДИТАЦИЯ:
Обратись к Энергии Рэйки с просьбой помочь Тебе встретиться со своим страхом и принять его. Полностью доверься руководству Рэйки.
Спокойно ожидай появления Твоего страха. Не торопись, дай Твоему Страху возможность прийти для установления контакта и вступи с ним в разговор…
Возможно, Твой Страх проявится в виде какого-либо образа… допусти его воплощение, это может быть любой образ: чудовище, животное, геометрическая фигура или пятно.
Твой Страх может проявиться как мысль, как жуткий голос или чувство, ощущение присутствия кого-то или чего-то.
Когда Страх проявится, то сразу же пошли ему Свет и Любовь, т.е. Рэйки. Скажи ему, что рад его приходу и хочешь с ним поближе познакомиться. Не сомневайся в реальности установления контакта, Твое восприятие — индивидуально.
Попроси свой Страх передать Тебе все, что он считает нужным, Ты готов его выслушать.
Будь уверен в том, что Твой Страх несет нужное Тебе послание, информацию… Он хочет лишь показать, с каким аспектом Жизни Тебе еще необходимо познакомиться, чтобы прийти к целостности.
Ты можешь так же задавать Страху вопросы, которые Тебя интересуют…
Возможно, Ты хочешь узнать о том, что Тебе необходимо сделать, чтобы обрести покой и Гармонию.
Общайтесь со своим Страхом столько, сколько Ты пожелаешь.
В конце беседы поблагодари свой Страх, скажи ему, что Ты его понимаешь и принимаешь.
В заключение снова обратись к Рэйки и попроси заполнить Твой Страх Светом и Любовью и трансформируй его.
Теперь снова сконцентрируйся на своем дыхании… наблюдай, как оно течет равномерно: вдох… выдох…
Ощути окружающее Тебя пространство… окружающие Тебя звуки…
Затем осторожно возвращайся назад, медленно открой глаза и поблагодари Рэйки.
В зависимости от степени имеющихся у вас страхов — хорошо сочетать сеансы Рейки (и все выше перечисленное) с сеансами психотерапии.
Для тех у кого нет Рейки — рекомендую эффективную технику EFT — техника эмоциональной свободы. Отлично работает со страхами, фобией, эмоциональным шоком, за несколько минут снимает напряжение на уровне физического тела.
EFT объединяет альтернативную медицину с психологией, сочетая в себе стимуляцию определенных точек акупрессуры с простыми психологическими приемами, и обычно быстро и безболезненно позволяет достичь положительных сдвигов в мышлении, в эмоциональном и психическом настрое, а также приносит облегчение при многих физических заболевания.
Рекомендуемые статьи
Задать вопрос